������������

您可曾懷疑自己或身邊的人有憂鬱症?----樂群診所

來源:樂群診所 | 日期:2016-02-15 22:59:34 | 瀏覽次數:1591

您可曾懷疑自己或身邊的人有憂鬱症?----樂群診所

您可曾懷疑自己或身邊的人有憂鬱症?當下述症狀,持續時間長(超過兩週以上),並出現明顯的日常生活功能障礙時,就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。
(一) 情感方面: 
情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感,甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
 
(二) 思考方面: 
對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。
(三) 行為方面: 
對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安,變得不太想動。
(四) 身體方面: 
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。 
 
*憂鬱症之病因
憂鬱症的確切病因目前尚不清楚,相關因素包括:1.遺傳。2.個性。3.環境因素。4.身體因素。所以憂鬱症並不是個性內向,多愁善感者之專利。 
 
*憂鬱症之治療
憂鬱症是一種很容易治療的疾病。幾乎80%的憂鬱症患者經過妥當的治療後,都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法:
 1.藥物治療:
   用來改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗憂鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療,需要求助於精神專科醫師。
 2.心理治療:
   主要是用以改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的治療,需求助於專業心理治療人員,若問題較為輕微,可由生命線或張老師等輔導機構得到幫助。
 3.陽光及運動:
    多接受陽光與運動對於憂鬱病人的效果不錯;多活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
 
  4.好的生活習慣:
    規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短,不論貧賤富貴都是短短數十寒暑,何不以愉悅的心情面對每一天,對凡事都抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度。 
總之,憂鬱症是可以治療的,切勿一味排斥而造成遺憾。
<問與答> 
 
1.憂鬱症會不會變成精神病?
答:一般憂鬱症是不至於如此嚴重,即使偶有些憂鬱症患者會有幻聽、妄想,但多半治療後很快就消失。 
 
2.躁鬱症與憂鬱症的不同? 
答:兩者都是常見的情感性疾病;躁鬱症不像一般性憂鬱般普遍,躁鬱症顧名思義即一種在狂躁及憂鬱間循環的症狀,有時躁鬱間的情緒轉換是戲劇化的或是快速的,但大多數是漸進的轉換,當處於鬱期時,你可能會有部份或是所有憂鬱的症狀,另一邊換處於躁期時,你極可能會有所有關於狂躁的症狀,狂躁一般會影響判斷、思考、及社交行為的異常。 
縱使每個人在日常生活中都曾經驗過情緒上的起起落落,這和躁鬱症的情緒起伏並不相同。後者不論是在情緒強度或是持續時間上,都比一般的情緒起伏極端許多。 
 
3.吃藥吃多久?吃藥對身體有什麼影響? 
答:抗憂鬱劑一般至少要服用二星期後才開始產生效果。而在症狀緩解後應持續治療六至九個月之後再與醫師討論是否停藥或持續服藥以避免復發。抗憂鬱劑的副作用大多輕微,但有些人對這些副作用無法忍受,此時應與醫師討論是否換藥。 

回頁首