自律神經 何謂自律神經失調

自律神經系統分為兩大類:一種是交感神經,它負責一個人在有危險時身體啟動必要的機制,包括使瞳孔放大以便看清楚遠處以利逃生、心跳加速以利血液循環、肌肉緊張和排汗增加,及保持警覺、注意週遭環境的能力增強以應付緊急狀況。


另一種是副交感神經,作用與交感神經相互拮抗以保持平衡,它負責讓一個人能休息、保存體力、進食、睡眠,當它作用時都恰好和交感神經相反。如此一個人才能維持動態的平衡,就如同汽車有油門也要有煞車一樣,油門和煞車必須配合的好,車子才會走的順。壓力會讓人的身體分泌腎上腺素、類固醇等抗壓激素,但現代社會的慢性壓力會讓抗壓激素過度分泌,損害大腦細胞,最後造成自律神經失調。當身體出現失眠、焦慮、緊張、胸悶、心悸、手抖、噁心、肌肉緊繃等身體症狀時,有可能為自律神經失調的警訊。

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